大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣。大雪，顧名思義，是下雪量比較大的時(shí)節(jié)。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。這個(gè)節(jié)氣的到來(lái)，意味著仲冬的來(lái)臨?！靶⊙┓馍剑笱┓夂印?，大雪過(guò)后氣溫零攝氏度以下成為我國(guó)北方的常態(tài)，氣溫顯著下降，降雨、降雪量增多，也到了凍瘡的高發(fā)時(shí)期。

凍瘡和皮膚損傷是冬季常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，凍瘡年年長(zhǎng)，年年癢，既影響生活又影響心情。而且若凍瘡治療不及時(shí)，嚴(yán)重的甚至還會(huì)潰爛感染，難以愈合。因此，進(jìn)入冬季要注意凍瘡的防治。

冬季如何預(yù)防凍瘡呢？做好“三防”、“五不”，遠(yuǎn)離凍瘡！

防寒。在戶外環(huán)境時(shí)要格外注意保護(hù)好耳、鼻、手、足等末梢部位，選擇保暖性更好的羽絨服、棉衣、褲等，同時(shí)避免在寒冷環(huán)境中暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

防濕。冬季在戶外時(shí)要盡量保持身體干燥。如果出汗了，要及時(shí)更換干燥的衣物。避免在潮濕的環(huán)境中停留過(guò)久，如河邊、湖邊等。如果不得不處于潮濕的環(huán)境中，要注意采取防潮措施，如穿上防水衣物等。

防靜。在戶外避免長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng)，坐久了、站久了要適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，減少凍瘡發(fā)生。

五不：不穿潮濕和過(guò)小的鞋襪；不要久坐不動(dòng)；不在無(wú)防凍的情況下獨(dú)自外出；不要用手直接接觸冰冷的金屬；不要在發(fā)生凍傷后用火烤。

但日常生活中，我們可能會(huì)因?yàn)楦鞣N原因不得不在天寒地凍的天氣外出而導(dǎo)致意外凍傷，出現(xiàn)凍瘡的情況，此時(shí)大家要盡快采取相應(yīng)的治療措施，減輕凍瘡。

1. 盡快離開(kāi)寒冷環(huán)境。冬季長(zhǎng)時(shí)間在氣溫低的戶外時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己或他人凍傷，應(yīng)立即脫離寒冷環(huán)境，轉(zhuǎn)移到溫暖的地方。

2. 緩慢復(fù)溫。發(fā)現(xiàn)凍傷后不要立即使用熱水或用火烤，可以將凍傷部位放在溫水（40°左右）中，緩慢為其復(fù)溫。

3. 及時(shí)涂抹外用藥膏。為患處復(fù)溫后，有紅腫、疼痛的地方，可以在患處涂抹適量的外用藥膏，比如《凍傷中醫(yī)診療指南》中推薦的京萬(wàn)紅軟膏。京萬(wàn)紅軟膏具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效，是常用的皮膚外用藥，能有效改善凍瘡部位的局部血液循環(huán)，抗菌消炎，促進(jìn)創(chuàng)面愈合，對(duì)于已經(jīng)紅腫、破潰、疼痛的傷口可外敷京萬(wàn)紅軟膏后用紗布包扎，每天換藥1-2次，止疼痛，防感染，促進(jìn)患處愈合。

大雪時(shí)節(jié)，天寒地凍，除了減少外出，我們可以通過(guò)科學(xué)的預(yù)防措施和及時(shí)有效的治療，遠(yuǎn)離凍瘡的困擾，享受一個(gè)健康、溫暖的冬季！