2023年9月24日是第66個(gè)國(guó)際聾人日。1957年，世界聾人聯(lián)合會(huì)根據(jù)歐洲各國(guó)聾人組織的倡議，決定每年九月份的第四個(gè)周日為國(guó)際聾人日，1958年9月28日為第一個(gè)國(guó)際聾人日。

我國(guó)是世界上聽(tīng)力殘疾人數(shù)最多的國(guó)家，約有2780萬(wàn)人，占全國(guó)殘疾人數(shù)的30%以上。居各類殘疾之首.讓我們一起了解耳聾相關(guān)知識(shí)，從而更科學(xué)地預(yù)防耳聾。

什么是耳聾(聽(tīng)力損失)?

臨床上將各種聽(tīng)力下降統(tǒng)稱為聽(tīng)力損失。當(dāng)聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)中傳音、感音部分及聽(tīng)覺(jué)傳導(dǎo)通路中的聽(tīng)神經(jīng)和各級(jí)中樞發(fā)生病變，會(huì)引起聽(tīng)功能障礙，能產(chǎn)生不同程度的聽(tīng)力損失。程度較輕的聽(tīng)力損失也稱重聽(tīng)，顯著影響正常言語(yǔ)交流的聽(tīng)力損失稱為耳聾。

造成聽(tīng)力殘疾的原因

造成聽(tīng)力殘疾的主要原因有以下幾種：

1、先天性耳聾。我國(guó)每年出生的先天性耳聾患兒僅次于先天性心臟病，排在第二位;

2、成年人過(guò)度疲勞、高度緊張、耳朵血管收縮導(dǎo)致缺血缺氧、長(zhǎng)期遭受噪聲影響、耳朵意外受傷等都可能導(dǎo)致耳聾的發(fā)生;

3、老年性聽(tīng)力損失是因年齡老化而出現(xiàn)的聽(tīng)力損失，取決于與衰老有關(guān)的各種影響因素;

4、耳毒物的使用也會(huì)對(duì)聽(tīng)力造成影響。

如何保護(hù)好你的耳朵

不要太過(guò)頻繁地掏耳朵

外耳道中適當(dāng)?shù)亩翰粌H不會(huì)影響我們的聽(tīng)覺(jué)，反而可以在耳朵中豎起一道保護(hù)的屏障。耳屎呈弱酸性，可以抑制細(xì)菌，并且可以阻止外界的飛蟲或灰塵顆粒，保護(hù)脆弱的耳道和深處的鼓膜。

遠(yuǎn)離噪音環(huán)境

避免長(zhǎng)時(shí)間接觸噪音，否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管處于痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血減少，導(dǎo)致聽(tīng)力下降。 當(dāng)人在每周超過(guò)四十小時(shí)及處于八十五至九十分貝的環(huán)境下而又沒(méi)有作保護(hù)措施;或暴露于突然爆發(fā)極大的響聲，都會(huì)毀壞耳蝸的精密細(xì)胞，造成聲震損傷，我們可掩耳或戴上特制的耳朵保護(hù)器。

科學(xué)飲食，增強(qiáng)體質(zhì)

平時(shí)應(yīng)注意飲食清淡，減少辛辣、油膩食物的攝取，多喝水。同時(shí)，應(yīng)積極鍛煉身體，增強(qiáng)身體抵抗力，避免耳部出現(xiàn)瘙癢、發(fā)炎等問(wèn)題。

別讓耳朵進(jìn)水

在游泳洗澡時(shí)不要讓耳朵進(jìn)水，如果不慎進(jìn)水，可以讓頭部向進(jìn)水一側(cè)的耳部?jī)A斜，一只腳抬起，患側(cè)的腳輕輕蹦跳，耳道內(nèi)的水就可以順著外耳道自然流出。

正確使用耳機(jī)

對(duì)于年輕群體來(lái)說(shuō)，耳機(jī)是必不可少的使用設(shè)備。但往往會(huì)因?yàn)槭褂貌划?dāng)，從而使人們的聽(tīng)力受損。如耳機(jī)音量過(guò)高、使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等，這些行為都會(huì)極大的損傷我們的聽(tīng)力系統(tǒng)。

擤鼻子注意姿勢(shì)

秋季感冒多發(fā)，擤鼻子在所難免，但不正確的擤鼻姿勢(shì)可能導(dǎo)致中耳炎。正確的擤鼻姿勢(shì)是：用手指壓住一側(cè)鼻孔，輕輕用力向外呼氣，另一側(cè)鼻孔的鼻涕便會(huì)擤出來(lái)，用同樣的方法再擤對(duì)側(cè)?；蛘哂眉埥矸旁陔p側(cè)鼻孔的前方，不壓鼻孔，只是輕輕用力從鼻孔向外呼氣，將鼻涕擤在手絹中。